先日のテレビ、ご覧になった方も多いかと思いますが、主治医が見つかる診療所を観ました。 偶然見ることが出来ました。 とっても参考になりました。 ファッションと姿勢の話をここでは書いていることが多いのですが、体を労わる、体のメンテナンスのことにつ…

今週のお題「今年買ってよかったもの」ＤＨＣのビタミンC「インフル流行ってるよ」「えっ」今週は絶対体調崩せない❗大事な案件がある、シフトきつきつで休んだりしたら同僚に迷惑がかかる やはり、仕事に影響するのが一番怖いです。 風邪菌が少々入っても、…

朝ごはん 出勤前の忙しい時間、もっと早く起きればいいのですが、なかなかそうもいきません。朝ごはん食べてますか？わが家はとっても簡単ですが、ワンプレートにして作っています。 ヨーグルト くだもの 野菜サラダ 晩ごはんの時にたくさん作って朝ごはんに…

時間に焦って、ごはんの準備をすると、ポークステーキの付け合わせもシンプルになってしまうのですが、ちょっとサラダにアボカドを加えると、クリーミーさが加わって、ぐっと味に深みが加わって、助かります。 アボカドの栄養もすぐれたものがあるので、美味…

この本を見たとき、本当にショックでした。 いえ、知っていたことなんです。 私は無類のパン好きなので。朝食には必ずパン。何があってもパン。なければ朝から買い行く。 でも、本屋さんで手に取ってしまった。 長生きもしたい。誰でもそうだと思いますが、…

次女のミミが朝ごはん、ほとんど食べない日も出てきたので、そういう時期かなと思いつつ、ちょっと心配になって、シリアルを選んでみました。ケロッグのオールブラン ブランフレークです。香ばしくて、かみごたえあって、美味しいです。食べないからおなかの…

久しぶりに実家へ帰り、ばあばのお昼ごはん 、久しぶりにいただきました。美味しかった…お豆の炊いたん、ベーコンと野菜とチーズのサラダ、しらす、お味噌汁とご飯シンプルなのに、ほんとに美味しかった。おいもとワカメのお味噌汁。お昼ごはんはあまり量は…