朝ごはんとバナナ
朝ごはん
出勤前の忙しい時間、もっと早く起きればいいのですが、なかなかそうもいきません。
朝ごはん食べてますか？
わが家はとっても簡単ですが、ワンプレートにして作っています。
ヨーグルト
くだもの
野菜サラダ 晩ごはんの時にたくさん作って朝ごはんにも食べられるようにしておきます。
それがないときはカット野菜を使います。
おかずは以下のような内容をぐるりぐるりと回していきます。
目玉焼き&ソーセージ
昨日の多めに作った晩ごはんのおかず
オムレツ
昨日の晩に買っておいたお惣菜
ゆで卵
パンまたは
ごはん
飲みものにコーヒー
ご飯の時は、汁ものに昨晩のお味噌汁かスープ類
こういうパターンにしてあっという間に用意します。
10分くらいで出来ます。
朝食準備しながら、子どもたちのお弁当、晩ごはんのおかずを作るので、朝ごはんに割り当てられる時間配分はだいたいこれくらいです😅
バナナ
そんなドタバタ朝ごはん
もしも、もうほんとに時間がなかったら
バナナだけ食べるのもいいと思うのです。
バナナはコンビニでも今売っていますね。仕事帰りに買って帰ることもあります。
小さな習慣付け
背筋伸ばしたりしていますか？
背筋気にし始めると、この伸びた分だけ、背が低く見えるんだって気づきます。
ちょっとずつ背筋ピンと伸ばしましょう。
今日着る服をプチチェック
目立つほこり付いてませんか？
時間があれば取りましょう🎵
常備すると便利なのは、コロコロです。仕事でも必需品です。
なければ、ガムテープでいいです。100均のお店で揃います。
濃いめのカラーの服はほこりが付きやすいのです。
冬場はラグやカーペット、こたつに入るだけで付いてしまいますよね。
仕方ないんですよね・・・。
ツルツルした素材は手でささっと取り除けます。
しかし、コットン素材やウール素材は手だけではなかなか取れません。
こういう時に、コロコロやガムテープが便利です。
おうちの中では外の明るさに比べると暗いので、なかなか気づかないし、
冬衣料は毛足が長いものが多いので、繊維やほこりが付きやすいので、
出かける前にプチチェックしてみましょう。
得意料理はトマト煮込みです。
今週のお題「得意料理」
小さな習慣付け
今日は背筋ピンと伸ばしましたか？
気持ちいいので一日一回はやってみましょう。ちょっと視界が変わりませんか(笑)
小さな習慣付けもうひとつ
脱いだ服は、ハンガーにかけるか、かけられないものはたたみましょう。
おしゃれに、よけいなシワは禁物です。
どんなにおしゃれな服を着ていても、どんなに素敵な服を着ていても、椅子やぐしゃっと置かれてついたであろうしわをつけていたら台無しです。
値段の高い低いにも関係ありません。
大きくついてしまったしわはなかなか取るのが大変です。これから着る頻度の多いコートなどは特にハンガーにかけておきましょう。
ニットやカットソーなどで、ハンガーにかけられないものは、たたむか、きれいに広げておくだけでもいいですね。
めんどくさいかもしれませんが、早くメンテナンスしてあげると、しわも少なくてすみます。
その日一日着ると、汗も少々かいたでしょう、すぐに乾燥させたいですね。
お洋服の素材を優しくいたわってあげると長く着れます。
仕事から帰ってからはぐったりですぐにくつろぎたいと思います。
気持ちはとってもわかるので、出来たらいいので、ああーおしゃれMs.でそんなこと書いてあったなでいいのでやってみましょう。
わたしの簡単得意料理
朝、仕事行く前に晩ごはんを作るのがルーティーンなのですが、
メニューの中に、高確率で登場するのが、トマト煮込みです。
本当によく作ります。
しかも簡単。美味しい。トマトの栄養素は体に優しい。
でも、トマトは最近高い❗生でサラダやマリネに使いたいけど、高いからしょっちゅう買えない。
こういう時期は、トマトの缶詰がありがたい。
(ほんとのことを言えば、トマトの缶詰の方が利用頻度が高いかもしれません。)
とにかく、トマト煮込みは簡単でコクがあって、見映えがするので、時間がそんなにない出勤前に作るのには助かります。(手抜き感が薄らぐのです)
レシピは一応載せますが、それぞれのお好みでアレンジがたくさん出来ます。
私は、余ったトマトソースを翌朝、オムレツを作ってその上にかけて、朝ごはんのメインにしたりします。翌朝の朝ごはんにつながられるから助かるんです。
またトーストの上に乗せて、パルメザンチーズをかけてピザトーストにしても🎵
フライパンのまま、テーブルに出すとホームパーティにも使えますよ。
なかなか時間のかかる凝った料理は作れないのですが、美味しさは抜群です。
おうちの定番料理にぜひ！
姿勢がよくなればおしゃれになる。
おしゃれMs.、ドットコムのlalaです。
ほんとに久しぶりの投稿になってしまいました。
先日のことなんですが、もうたぶん１０年ぶりぐらいに、初めて出来たママ友たちとランチに行きました。みんな仕事を持っていて、会っていない時期の、それぞれの話をしたりと、楽しくてあっという間に時間は過ぎてしまいました。
でも、とっても反省したのは、やはりもっと時間を作って、ちょっとでいいから作って、話をしなきゃぁと思いました。
私は仕事で忙しいのを理由にして、子どもたちの進学や学校の状況など、知らないことが多すぎて、かなり落ち込みました(汗)
逆にともだちは、興味津々でおしゃれの話しも聞いてくれるし、体の調子や健康のことでは、お互いの情報交換で盛り上がるし、もっと早くに聞きたかったこととか参考になることが多くて。。。
今更ですが、久しぶりに話すよりも、短くてもいい、もっとこまめに話すこと、それが私にはやっていなかったことだなぁと思い、反省しています。
おしゃれMs.ドットコムの中でも、
タイムリーにお話し出来ることを、こちらでちょこちょことつぶやきのように書いていけたらいいなと思いました。
小さな習慣付け
上のブログの中では、おしゃれに特化しています。この中で、度々取り上げていますのが、小さな習慣付けなんです。
この小さな習慣付けで、毎日のおしゃれが、おしゃれしなきゃいけないというストレスから解放されて、楽しくなってもらえたらと思いつつ書いていることが多いのです。
おしゃれMs.ドットコムが発信したいことは、お洋服やアクセサリーをたくさん持って、あれこれとたくさんのコーディネイトをすることではなく、自分のお気に入りのコーディネイトが出来たら、そのスタイルをまずは自信を持って続ける。
自分のスタイルに自信を持つ。
そのために、お洋服やアクセサリーを増やす以外の大事な小さな習慣付けを、タイムリーにこちらで書いていけたらと思います。
姿勢を意識しましょう。
肩を少し外側に意識して広げると、胸が上向きになり、顔が上がり、頭が上がってくるのが感じられますでしょうか。
おうちの鏡の前、駅、ショーウィンドウに映る自分の姿をササッとでいいのでチェックしましょう。
仕事柄でしょうか、以前私は、いつもいろんなところで姿勢のチェックをするので、同僚からよく笑われていました(汗)。そこまですることはないのですが、そうやってちょっとずつ直していったんだと思います。
最初は、すぐに忘れてしまうと思うのですが、こちらで何度も、毎回、書くので(笑)、思い出したらやってみてください。
補足：同じ肩に荷物をかけない。
毎日、重い荷物を持って通勤される方も多いと思います。
私も以前は、長年右肩ばかりに荷物をかけて歩いていました。これは歩く姿は常に斜めに傾き、肩凝りや、顔の表情にも悪影響でした。もちろん、お洋服の肩回りの劣化は片方だけ進みます。通勤時と言っても、毎日となれば悪循環ですね。
今までの習慣から、右左バランスよくかけることはとても大変です。最初は私も筋肉痛になってしまいましたので、少しずつ慣らすつもりで、交互に持つようにしましょう。
おしゃれを楽しむ前に、体をいたわること。ですね。
姿勢が良くなったら、おしゃれになるの？と聞かれます。すぐには実感出来ないかと思います。
しかし、猫背や前かがみ気味な姿勢は、身長が実際より低く見え、
姿勢が良くなれば、実際の身長プラス靴のヒールの高さになり、コーディネイトのバランスがよくなります。
シンプルなコーディネイトで試してもらってもいいです。無地のセーターとパンツを合わせて、鏡の前で、背筋を伸ばして、両肩を少しだけ外向きして見てみましょう。ちょっと変わって見えないでしょうか。
毎日、ちょっとずつちょっとずつ、忘れてもいいので、やってみましょう。
この効果のほどは、これからです。
小さな大切な習慣、ミスドのゴールデンチョコレートでお茶 する
時々、自分へのご褒美をします。
ちょっと頑張ったぜ自分!とか
ちょっと凹んでしまったことあったけど、乗り越えたぜ❗とか
些細なことかもしれませんが、こうやって時々自分で自分をほめる時があってもいいんじゃないかなと思ってずっと続けているんです。
そのご褒美のひとつが、ひとりでミスドでお茶すること。
もう長い間の習慣です。
ホッとするんですよね、なぜか。
それも注文するのは、ゴールデンチョコレート。
新作は、その時は選ばない。こどもような気分に戻れるのか、ずっとこれです。
この変わらないサクサクのシュガー感がいい。
この日の画像は久しぶりに娘とミスドに行った時のもの。なぜか紅茶にしてしまっけど、ほんとはカフェオーレ。
マグカップのレッドが好きだから紅茶にしたけど、カフェオーレはイエローのカップなんですよね。この日もゴールデンチョコレートでした。
仕事や家庭のことなど、友人や身内でも話してもわからない内容も多いから、自分の中で解決しないといけないことも多いですよね。
でも、その小さなことは、簡単に解決出来るなら大丈夫だけど、なかなか時間かかったり、胃にこたえることもある。
自分だけでも、よくやったと自分をほめて、気分を上げ上げにしてあげたい時がある。
美味しいんです、こういう時のお気に入りのミスドのゴールデンチョコレート。
小さな習慣、大切な時間
みなさんもきっとありますよね…
端午の節句 あくまきをいただきました
鹿児島の主人の親戚のおばから
あくまきという、こちらでいうちまきを
送ってきてくれました。
以前は、自分で作られていたのですが、最近は買って送ってくれます。
美味しいのです、ほんとに。
きな粉をたっぷりかけて。
ずいぶん前に、私も作るのをお手伝いしたこともあります。
もち米を灰汁で炊くのです。たくさん作ってたくさんのお知り合いに配るので、お庭でドラム缶の釜を使って作るんです。
いい経験でした。
おばさんは、主人の育てのお母さんみたいな存在だからいつもちょっと緊張しますが、味は優しくて、ほんとに天下一品でした。
あくまきを食べると、いつもこのときのことを思い出します。
朝日の入る時間
仕事の休みの日。
こんな日は、気持ちもゆったりしていて、おうちの中でも、一番大好きな朝日の入る時間に出合うと嬉しくなってしまいます。
ほんとは、こどもたちを送り出した後、ゆっくり二度寝してもいいのでしょうが、あんまりにも朝日が気持ち良くて、ひとりで朝ごはんしてしまいました。
それから一通り家事を終えてから、
おしゃれMs.のファッション目線のシネマを一記事書きました。
今回は
【世界一キライなあなたに】
です。
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いつもは、映画の主人公のファッションを中心に観ているのですが、今回はストーリーにもあまりにも衝撃的で、観終わったあとには、また晩ごはんの準備やらで忙しいのにしばらく茫然としてしまいました。
厳しく思いテーマでしたが、主人公ふたりの関係性が素敵でした。
そして女の子ルーのファッションがテンションをあげてくれました。
私は、お気に入りのファッションや、コーディネイトをまずは徹底的に着こなしましょうと、コーディネイトを考えずにいろんなお洋服を増やすのは控えましょうというタイプなのですが、
ルーのファッションを観ていると、なぜかワクワクしているのを感じました。
彼女のいろんなコーディネイトの一部を取り入れたいなぁというのが多かったんです。
こんなワクワク感はやっぱり大事だなぁと思いました。
主人公ルーは、愛する人を通して、コーディネイトの幅も広がっていきます。
自分のお気に入りのコーディネイトとともに、新しい自分のおしゃれが増えていく。
自分の生活に変化をもたらすようにファッションも変わっていく。
いろんな映画を通して、自分のおしゃれ感も磨かれていけたら、また観る楽しみも増えそうですね。
